NordGus w Marinie Kleczków: ceremonia saunowa i warsztaty zimna nad Odrą

Uczestnicy rozpoczęli spotkanie od przygotowania własnych kul lodowych do ceremonii saunowej, skrapiając je ulubionymi olejkami eterycznymi. Następnie wzięli udział w profesjonalnej ceremonii saunowej z aromaterapią i muzyką, poprzedzonej krótkimi ćwiczeniami oddechowymi.

Wydarzenie odbywało się w przeszklonej saunie z widokiem na Odrę. Słoneczna pogoda oraz nadodrzańska sceneria sprzyjały głębokiemu odprężeniu i regeneracji. Po seansie uczestnicy – zgodnie z tradycją saunową – korzystali z prysznica oraz balii z zimną wodą.

Kolejne grupy uczestniczące w spotkaniu o godzinie 12:15 i 13:30 pracowały z Martą Friedman – certyfikowaną instruktorką, trenerką personalną, terapeutką ruchową oraz trenerką oddechu. Na tarasie NordGus nad Odrą prowadziła zajęcia ruchowe i oddechowe, przygotowujące do kontaktu z zimnem. W ramach praktyki uczestnicy zanurzali się w balii z dodatkową porcją lodu. Dla wielu osób był to pierwszy kontakt z tak intensywnym doświadczeniem, zakończony sukcesem i dużą satysfakcją. Na zakończenie wydarzenia odbyła się krótka ceremonia rozgrzewająca, stanowiąca bezpieczne domknięcie pracy z zimnem.

Nowość od sezonu letniego

NordGus zapowiada wprowadzenie regularnych zajęć z Martą Friedman do stałego grafiku oraz dalszy rozwój codziennych ceremonii saunowych:

• w tygodniu o godz. 20:00 (w tym w poniedziałki – Sauna Kobiet),
• w weekendy – wejścia co godzinę.

Zapisy prowadzone są online na stronie: www.nordgus.pl NordGus to miejsce stworzone z myślą o regeneracji, relaksie i świadomym kontakcie z naturą – w wyjątkowej lokalizacji nad Odrą, w samym sercu Wrocławia.