Jak się nie stresować świętami?
Fot. Pixabay (zdjęcie ilustracyjne)
O tym ile emocji wywołuje przygotowywanie się do wigilijnej wieczerzy wiedzą nawet najmłodsi:
-Często sami przed sobą stawiamy wysokie wymagania. Szczególną trudność mają osoby, które są perfekcjonistami.Zawsze lepiej dać sobie pomóc, zamiast ulegać własnym ambicjom - tłumaczy dr Małgorzata Godlewska, psycholog z Uniwersytetu SWPS:
I podpowiada co zrobić, by nie zwariować:
Do popularnych trendów należą też bożonarodzeniowe wyjazdy np. do górskich kurortów, gdzie szef kuchni zadba o nasze podniebienie, a my w spokoju spędzimy czas z najbliższymi.Analizy psychologiczne i badania pokazują, że święta znajdują się na liście wydarzeń stresogennych.
REKLAMA
