Czym są synbiotyki?

Synbiotyki to połączenie probiotyków i prebiotyków. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, natomiast prebiotyki to składniki pokarmowe stymulujące wzrost lub aktywność korzystnych bakterii w układzie pokarmowym. Dzięki temu synbiotyki mogą być bardziej efektywne we wspieraniu mikrobiomu jelit, niż probiotyki lub prebiotyki stosowane oddzielnie.

Dlaczego warto stosować synbiotyk dla dorosłych?

Synbiotyk dla dorosłych jest szczególnie polecany osobom, które chcą zadbać o zdrowie swojego mikrobiomu jelitowego. Regularne stosowanie synbiotyków może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Synbiotyk może być również niezwykle pomocny po kuracji antybiotykowej, która często zaburza równowagę mikroflory jelitowej. Dzięki jego stosowaniu możliwe jest szybsze przywrócenie prawidłowej równowagi mikrobiomu.

Synbiotyki - kiedy warto je stosować?

Synbiotyki mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia jelit i ogólnego stanu zdrowia. Oto kilka sytuacji, w których warto je stosować:

• Podczas i po kuracji antybiotykowej: Antybiotyki mogą znacząco zredukować liczbę korzystnych bakterii w jelitach, dlatego warto przyjmować synbiotyk, aby wspomóc odbudowę mikroflory.

• W okresach wzmożonego ryzyka infekcji: Stosowanie synbiotyków może pomóc wzmocnić mikrobiom jelitowy, który wpływa na odporność organizmu.

• Po infekcjach układu pokarmowego: Przebyte infekcje, takie jak biegunka, mogą osłabić mikrobiom jelitowy, dlatego synbiotyk może wspomóc jego regenerację.

• Przyjmowanie wielu leków: Niektóre leki, zwłaszcza te na cukrzycę czy przeciwzapalne, mogą negatywnie wpływać na mikroflorę jelitową. Synbiotyki mogą pomóc w jej ochronie i wsparciu.

Jak stosować synbiotyki?

Stosowanie synbiotyków powinno być dopasowane do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Warto wybierać suplementy diety zawierające szerokie spektrum bakterii probiotycznych oraz prebiotyki, co jest szczególnie ważne dla osób starszych. Dawkowanie i czas stosowania mogą różnić się w zależności od konkretnego preparatu, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy dokładnie zapoznać się z informacjami na opakowaniu. Warto też upewnić się, jak przechowywać dany synbiotyk. Niektóre należy trzymać w lodówce, inne – dzięki zastosowaniu specjalnej technologii – mogą być trzymane w temperaturze pokojowej.

Co warto wiedzieć o synbiotykach?

Synbiotyki można stosować przez dłuższy czas, w celu wspierania mikrobiomu jelitowego. Wybieraj te od renomowanych firm farmaceutycznych, zawierające w swoim składzie bakterie probiotyczne, które zostały dobrze przebadane, takie jak np. szczep LGG.

Synbiotyki, łącząc w sobie probiotyki i prebiotyki, oferują wszechstronne wsparcie dla zdrowia jelit. Mogą stanowić cenny element diety, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy styl życia, złe nawyki żywieniowe i stres często negatywnie wpływają na nasz mikrobiom. Regularne stosowanie synbiotyków może przynieść liczne korzyści i wspierać zdrowie jelit na wielu poziomach.

Suplement diety to nie lek, zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych i nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Podmiot odpowiedzialny: USP Zdrowie